5. Melon Jingga
Melon jingga atau cantaloupe, buah yang banyak mengandung vitamin C ini cukup mudah ditemukan karena tersedia sepanjang tahun. Menurut ahli diet terdaftar Keri Glassman, penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan konsumsi vitamin C dan penurunan risiko penyakit jantung koroner, karena vitamin C adalah antioksidan yang bekerja untuk melawan sel yang rusak sekaligus melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Melon manis ini juga dipenuhi dengan vitamin A, B, K, kalium, folat, magnesium dan serat.
Penulis: DS/G43