Ilustrasi. Foto: pixabay.com
4. Stroberi
Buah kecil berwarna merah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Hal ini membuat buah stroberi dikenal sebagai buah yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, stroberi juga kaya akan serat dan air sehingga membantu menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.
“Stroberi memiliki kandungan air sebesar 91 persen. Stroberi sangat cocok untuk dikonsumsi sehabis berolahraga karena selain kaya akan air, stroberi juga mengandung zat karbohidrat dan kaya akan serat,” ungkap Keri.
21 Apr 2024 
