10 Cara Hidup Sehat Melalui Makanan

Reading time: 3 menit
Ilustrasi: Ist.

Makan makanan yang sehat seharusnya menjadi bagian dari gaya hidup. Kenapa? Karena makanan yang sehat akan memberikan keseimbangan pada tubuh sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Celebrity Chef asal Inggris, Jamie Oliver merupakan salah satu orang yang paling vokal mengenai pentingnya makan makanan yang sehat. Chef yang mengampanyekan makanan sehat di seluruh sekolah di Inggris ini menyatakan bahwa makanan sehat adalah tentang keseimbangan. Tidak masalah jika sesekali mengonsumsi pie untuk makan malam atau menikmati sepotong cake sambil minum teh. Yang paling penting adalah menu harian harus dibuat seimbang dan bergizi.

“Belajarlah mencintai makananmu dikala kamu memakannya, bagaimana rasanya dan ingatlah bahwa diet yang sehat dan seimbang serta latihan yang rutin adalah kunci menuju gaya hidup sehat,” jelas Jamie seperti dikutip dalam situs resminya www.jamieoliver.com.

Ia juga menyarankan agar membuat makanan sehat menjadi prioritas utama dalam gaya hidup pribadi sehingga dapat menjadi contoh yang baik bagi orang-orang di sekitar kita, seperti keluarga dan teman. Dalam situs yang sama, Jamie menjabarkan sepuluh cara hidup sehat melalui makanan yang dapat kita adaptasi dalam keseharian kita.

Top