6 Trik Mengonsumsi Sayur Setiap Hari

Reading time: 3 menit

Selain buah, sayuran merupakan makanan yang sebaiknya selalu ada dalam menu harian. Selain karena tubuh akan mendapat asupan nutrisi yang lengkap lewat variasi sayur yang dimakan, serat dalam sayur akan membantu melancarkan pencernaan. Masalahnya, tidak semua orang suka mengonsumsi sayur karena rasanya. Berikut trik ‘menyelipkan’ sayur dalam menu harian.

 

Trik_Mengonsumsi_Sayur_1_Greeners

 

1. Omelet Sayur
Cobalah membuat omelet sayur. Makanan ini sangat menyehatkan dan menjadi salah satu cara jitu untuk mengonsumsi sayur setiap hari. Masukan potongan paprika panggang, bayam dan tomat segar ke dalam omelet. Jika suka bisa menambahkan bawang merah dan cabai rawit ke dalam campuran omelet. Omelet sayur jauh lebih sehat ketimbang semangkuk sereal manis, dan sangat mudah dibuat.

 

Top