7 Manfaat Buah Naga

Reading time: 2 menit
Buah naga. Ilustrasi: Ist.

Buah asal Meksiko dengan tampilan kulit buah seperti sisik ini cukup populer di Indonesia. Buah naga atau dragon fruit biasanya diolah menjadi jus atau dimakan langsung.

Secara umum, varian buah naga dapat dibedakan dari warna dagingnya, ada yang berwarna putih, merah, dan merah tua hampir keunguan. Pada daging buah naga, tersebar biji hitam berukuran kecil, mirip seperti buah kiwi.

Buah naga memiliki tekstur renyah dengan rasa yang cenderung manis namun rendah kalori. Selain rendah kalori, hasil penelitian juga menemukan beberapa kelebihan yang dikandung buah ini. Berikut beberapa manfaat buah naga.

1. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Buah naga dapat mendorong sistem kekebalan tubuh dengan kandungan polifenol yang dimilikinya. Zat polifenol bersifat anti bakteri dan jamur sehingga tubuh akan diransang untuk memproduksi sel darah putih agar dapat menangkal infeksi karena bakteri dan jamur. Selain itu, kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah naga juga turut membantu tubuh

2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Buah naga kaya akan protein yang berfungsi untuk mempercepat perbaikan sel, meningkatkan energi tubuh, dan mempercepat metabolisme. Jika Sobat Greeners sedang menjalani diet, buah naga dapat dimasukan ke dalam menu harian.

3. Sistem imun tubuh
Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang terbilang tinggi. Vitamin C ini berfungsi untuk menjaga sistem imun tubuh sehingga tubuh memiliki kekebalan untuk mengurangi jumlah penyakit yang menyerang tubuh.

Top