Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 5 Makanan Ini

Reading time: 3 menit
daya tahan tubuh

Ilustrasi: pxhere.com

2. Sayuran berwarna-warni

Yang dimaksud dengan sayuran berwarna-warni adalah sayuran yang terdiri dari berbagai macam jenis. Mengonsumsi beragam sayuran ternyata dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, lho. Sayuran hijau, paprika, dan umbi-umbian mengandung banyak vitamin C, B-16, dan vitamin A, sedangkan bawang putih dan brokoli dikenal kaya akan kandungan mineral. Keseluruh zat-zat tersebut dipercaya dapat mendorong sistem kekebalan tubuh kita.

Top