Jakarta – Perhelatan Java Jazz Festival pada 2-4 Juni 2023 telah usai. Festival musik yang mengusung konsep pemilahan sampah (Less Waste More Jazz) menghasilkan timbulan sampah mencapai 9.051 kg atau sekitar 9 ton sampah. Di antara berbagai jenis sampah, karton bekas kemasan minuman yang terpilah juga ikut didaur ulang.

Upaya ini menjadi salah satu komitmen produsen, penyelenggara event dan konsumen untuk bersama-sama menjaga Bumi tetap lestari.

Hal ini juga sejalan dengan tema Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia pada 5 Juni 2023, Solusi Untuk Polusi Plastik #BeatPlasticPollution.

Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan menekankan momen ini penting untuk menggugah, menumbuhkan serta meningkatkan kesadaran dan kepedulian masyarakat terhadap pelestarian lingkungan.

Sementara itu, lebih dari 10 tahun, Java Jazz Festival menerapkan less waste berkolaborasi dengan para mitra salah satunya Tetra Pak dan Greeners.

Salah satu tim Less Waste dari Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta Rahmat menilai, pemilahan sampah tahun ini semakin baik. Sebaran titik tempat sampah terpilah juga semakin banyak. Apalagi timbulan sampah event tahun ini lebih besar dari pada tahun lalu.

Apresiasi juga datang dari penonton asal Jakarta, Sinta. Menurutnya, dengan adanya tempat sampah terpilah ia merasa terbantu dan teredukasi.

“Pemilahan sampah penting banget agar setelah itu bisa dikelola sesuai jenisnya,” imbuhnya.

Pemilahan Sampah Java Jazz Festival Tak Bebani TPA

Dalam program ini, sampah yang event hasilkan dipilah sehingga bisa didaur ulang dan tidak sepenuhnya membebani tempat pembuangan akhir (TPA). Sebanyak 50 tempat sampah terpilah tersebar di berbagai titik lokasi Java Jazz Festival 2023.

Koordinator Less Waste More Jazz, Reynaldi Sunaryo mengungkapkan, adanya less waste di sebuah event dengan menyediakan tempat sampah terpilah bisa memudahkan pengelolaan sampah selanjutnya, hingga sampah tidak berakhir di TPA.

“Dengan adanya pemilahan sampah di acara besar seperti ini sampah menjadi mudah untuk dikelola lebih lanjut. Misal ada yang kita berikan ke pihak daur ulang dan berpeluang menjadi sirkular ekonomi,” katanya.

Data tim Less Waste More Jazz menunjukkan, total sampah Java Jazz Festival 2023 mencapai 9.051 kg atau sekitar 9 ton. Hari pertama ada 2,2 ton, hari kedua 3,3 ton dan hari ketiga 2,98 ton.

Sampah itu terdiri dari sampah organik, plastik, kertas, residu, botol plastik dan kemasan karton bekas minuman (Tetra Pak). Lalu untuk sampah karton bekas minuman (Tetra Pak) totalnya 3,5 kg. Sementara itu timbulan sampah kertas mencapai 1.014,5 kg atau 1 ton.

Reynaldi mengungkapkan, sampah Tetra Pak ini masuk ke tempat daur ulang. Nantinya produk daur ulangnya ada dua yakni produk kertas daur ulang dan produk aluminium composite.

“Daur ulang akan dilakukan pihak ketiga binaan produsen,” imbuhnya.

Produk hasil daur ulang kemasan pascakonsumsi Tetra Pak. Foto: Tetra Pak

Komitmen Tetra Pak untuk Lingkungan Lestari

Tetra Pak adalah perusahaan global terkemuka yang bergerak di bidang pemrosesan dan pengemasan makanan dan minuman. Mereka bermitra erat dengan pelanggan dan pemasok menyediakan produk yang aman, inovatif, berwawasan lingkungan dan berkelanjutan untuk memenuhi kebutuhan ratusan juta orang di lebih dari 160 negara di seluruh dunia.

Upaya Tetra Pak mendaur ulang sampah kemasan dari event ini juga menjadi salah satu komitmen tersebut. Dari awal proses produksi kemasan, Tetra Pak juga memastikan bahan baku kertas kartonnya berasal dari hutan lestari dan tersertifikasi Forest Stewardship Council® (FSC®).

Tahun 2005 Tetra Pak Indonesia mulai mengembangkan infrastruktur pengumpulan kemasan karton bekas minuman. Sampai dengan tahun 2022, upaya pengumpulan kemasan pascakonsumsi ini telah berkembang dengan bermitra dengan banyak aggregator pengumpul di Jawa dan Bali.

Mereka memastikan kemasan karton pascakonsumsi dari masyarakat dikumpulkan secara terpilah dan dikelola untuk kemudian dikirim ke pabrik daur ulang.

Mitra pabrikan daur ulang sampah kemasan telah berkembang di Tangerang, Mojokerto, Pasuruan dan Kudus yang mendaur ulang kemasan karton bekas minum dari bagian kertasnya dan polimer aluminumnya.

Mereka pun telah berhasil mengedukasi lebih dari 80.000 konsumen tentang pemilahan kemasan bekas sejak dari sumbernya.

Penulis/Editor  : Ari Rikin

Jakarta (Greeners) – Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK) mendorong bank sampah berperan dalam peningkatan penyerapan sampah plastik dan kertas sebagai pemenuhan bahan baku daur ulang dalam negeri. Dengan begitu harapannya, target Indonesia bebas dari sampah impor scrap kertas dan plastik tahun 2030 dapat tercapai.

Berdasarkan data dari Sistem Informasi Pengelolaan Sampah Nasional (SIPSN), tahun 2022 Indonesia memiliki ketersediaan 15,6 % sampah plastik dan 12,2 % sampah kertas dari total keseluruhan sampah di Indonesia. Akan tetapi, penyerapan daur ulang baru di angka 45 % untuk sampah kertas dan 46 % untuk sampah plastik.

Direktur Jendral Pengelolaan Sampah Limbah Bahan Berbahaya Beracun KLHK Rosa Vivien Ratnawati menyatakan, bank sampah sangat berperan penting dalam memastikan ketersediaan bahan baku daur ulang. Ini dilakukan agar Indonesia tak bergantung pada pasokan sampah kertas dan plastik impor.

“Saya meminta betul, kalau kita naikkan lagi sebesar 10 % kita baru bisa mandiri tak impor bahan baku daur ulang pada tahun 2030. Di sinilah peranan bank sampah,” katanya dalam Rapat Koordinasi Nasional (Rakornas) Bank Sampah Ke-7 secara virtual di Jakarta, Selasa (22/2).

Menurutnya, potensi sampah dari bank sampah sangat besar karena telah terjamin kebersihannya melalui proses pemilahan sebelumnya. Hanya saja, kendala utamanya terletak pada rantai distribusi sampah dari bank sampah unit, bank sampah induk serta stakeholder off taker (bulog persampahan) yang masih kurang.

Pelibatan stakeholder off taker sangat penting untuk memastikan keberlanjutan bank sampah. Mengacu pada Peraturan Menteri LHK Nomor 14 Tahun 2021, stakeholder off taker hanya akan mengambil sampah dari bank sampah induk.

“Kalau mengambil dari bank sampah unit pasti akan sulit. Oleh karena itu, kita dorong melalui Permen ini agar mereka (off taker) mengambil sampah melalui satu pintu, yaitu bank sampah induk,” ungkap Vivien.

Lepas Sampah Impor dan Bahan Daur Ulang 

Vivien kembali mengingatkan akan ketergantungan impor sampah bahan baku daur ulang Indonesia pada tahun 2019 terhadap luar negeri. Adapun sampah daur ulang yang Indonesia impor sejatinya hanya scrap kertas dan plastik. Tapi ternyata ada tambahan berupa limbah medis, limbah bahan berbahaya beracun (B3) yang jumlahnya besar dan justru mencemari lingkungan.

“Ini tentu mengganggu kedaulatan negara kita. Oleh karenanya kita berusaha memenuhi kebutuhan bahan baku daur ulang dari dalam negeri,” imbuhnya.

Di samping itu, Vivien meminta agar peranan bank sampah tak sekadar memastikan circular economy tapi juga turut serta berkontribusi dalam penurunan emisi gas rumah kaca (GRK). Hal ini juga untuk mencapai target Nationally Determined Contribution (NDC) pada tahun 2030 sebesar 29 %.

“Bank sampah memiliki peranan besar terutama untuk memastikan sampah tak terbuang ke TPA, tapi memang dikelola sehingga berkontribusi pada penurunan emisi,” ungkapnya.

Sementara itu, Direktur Pengurangan Sampah KLHK Sinta Saptarina menilai, pelibatan bank sampah dengan stakeholder off taker saat ini masih sangat terbatas. Penting, sambung Sinta untuk memastikan rantai keberadaan bank sampah inti dan unit di masing-masing wilayah sebelum akhirnya menghubungkannya ke stakeholder off taker.

Kebutuhan Plastik Nasional Capai 7 Juta Ton Per Tahun

Sementara itu Ketua Asosiasi Daur Ulang Plastik Indonesia Christine Halim menyatakan, kebutuhan penduduk Indonesia akan plastik secara nasional mencapai 7 juta ton per tahun. Adapun bahan baku daur ulangnya yaitu 46 % atau 3,8 juta ton masih impor.

Sementara kebutuhan bahan baku industri plastik nasional saat ini 2,3 juta ton. Total pasokan lokalnya  1,5 juta ton dan impor 767.000. “Harapan kami kebutuhan impor ini bisa turun terus seiring dengan pengumpulan sampah kita yang naik,” katanya.

Direktur Eksekutif Asosiasi Pulp dan Kertas Indonesia (APKI) Liana Bratasida mengungkapkan, saat ini terdapat 53 perusahaan industri kertas berbahan baku kertas daur ulang (KDU) di Indonesia berkapasitas produksi 9,2 juta ton.

Pada tahun 2021, kebutuhan total kertas daur ulang mencapai 6,8 juta ton. Rinciannya total pasokan lokal sebesar 3,41 juta ton dan impor sebesar 3,44 juta ton.

Perkuat Pemanfaatan Sampah Lokal

Ketua Asosiasi Bank Sampah Indonesia Wilda Yanti menekankan pentingnya prioritas pemanfaatan sampah lokal sebelum impor dari luar negeri. Sampai saat ini pemenuhan sampah untuk daur ulang dari bank sampah masih sekitar 23 %. Penyebabnya banyak bank sampah yang belum terdaftar.

“Padahal target kita ada 514 untuk bank sampah induk. Sedangkan saat ini ada 200 bank sampah induk yang terdaftar,” imbuh Wilda.

Menurut Wilda saat ini masih belum ada kesatuan rantai distribusi antara sampah yang masyarakat hasilkan, bank sampah dan stakeholder off taker.

“Masih banyak masyarakat yang berpikir kalau bank sampah hanya mau mengambil sampah yang menghasilkan uang saja. Mindset seperti ini harus kita ubah,” ujar dia.

Bank sampah unit memiliki peran yang sangat strategis untuk mengedukasi agar masyarakat memilah sampah secara tepat. Untuk memotong rantai transportasi, pengumpulan bank sampah bisa bank sampah induk lakukan lalu menuju ke off taker.

Penulis : Ramadani Wahyu

Editor : Ari Rikin

Apakah Anda sering merasa bersalah ketika membuang tumpukan brosur, kertas-kertas bekas tugas, atau surat ke tempat sampah? Padahal kondisi kertasnya masih bagus, bahkan terkadang ada yang belum sepenuhnya Anda gunakan. Greeners merangkum tiga puluh cara memaksimalkan manfaat kertas bekas.

Mengirimkan kertas untuk proses daur ulang adalah hal yang baik, tetapi tetap membutuhkan energi serta menghasilkan limbah dan emisi.

Ada cara yang lebih ramah lingkungan yaitu dengan menggunakannya kembali menjadi berbagai kreasi. Berikut adalah ide untuk membuat kertas bekas menjadi berguna lagi.

30 Cara Maksimalkan Manfaat Kertas Bekas

1. Cetakan Keperluan Anda

Gunakanlah kertas bekas untuk mencetak kupon, petunjuk arah, notulen rapat, daftar belanjaan, atau keperluan lainnya. 

Untuk mempermudah, letakkan wadah untuk kertas bekas di sebelah printer. Akses yang praktis membuat Anda ingat untuk menggunakan kertas bekas daripada mengambil HVS baru yang masih kosong.

2. Manfaat Kertas Bekas: Alas Kandang Peliharaan

Koran dan surat-surat yang sudah tak berguna sangat cocok untuk melapisi kandang burung atau alas tidur hamster. Pastikan bahwa kertas yang Anda gunakan bebas dari tinta beracun (kantong kertas coklat dan koran hitam putih biasanya aman).

3. Keranjang Anyaman

Design*Sponge mendemonstrasikan tutorial mudah untuk menggunakan kembali kertas kemasan cokelat Anda (seperti yang biasa dipakai pada pengiriman Amazon) untuk menenun keranjang kertas daur ulang. Gunakan keranjang kertas untuk menyimpan surat Anda atau untuk menyimpan kertas bekas untuk digunakan kembali.

4. Buku Catatan atau Sketchbook

Anda dapat menggabungkan lembaran-lembaran kertas bekas yang Anda punya menjadi satu sebagai buku catatan atau sekadar tempat corat-coret.

Cukup jilid lembaran dengan klip dan Anda memiliki kertas yang siap untuk mencatat tanggal-tanggal penting, cerita, sketsa, daftar tugas, apa pun.

5. Manfaat Kertas Bekas: Origami

Kertas kado bekas, kartu ucapan, koran, bahkan surat bekas warna-warni dapat Anda gunakan untuk melipat berbagai kreasi origami yang lucu, mulai dari kotak perhiasan hingga pembatas buku.

6. Manik-manik untuk Perhiasan

Majalah tua dan kertas kado bisa Anda bentuk menjadi manik-manik kertas cantik untuk membuat perhiasan. Ada tutorial manik-manik kertas yang mudah di HowStuffWorks. Ini juga menjadi proyek yang menyenangkan untuk anak-anak.

7. Menyalakan Api

Anda bisa menyimpan kantong kertas coklat, kertas kemasan, dan koran untuk perapian. Tetapi, pastikan kertas tersebut dicetak dengan tinta yang tidak beracun.

8. Pajangan Dinding

Kertas pembungkus bekas berpola cantik (bisa juga sampul majalah atau kartu ucapan bekas) dapat Anda buat bingkai foto sederhana untuk menambah estetika di rumah Anda. Anda bisa mendesain kertas bekas menjadi dekorasi rumah lainnya.

Kertas pembungkus bekas berpola cantik dapat Anda buat bingkai foto sederhana untuk menambah estetika di rumah Anda. Foto: Shutterstock.

9. Manfaat Kertas Bekas: Jadikan Piñata

Bentuk tumpukan kertas menjadi berbagai jenis piñata yang Anda inginkan untuk pesta ulang tahun atau perayaan lainnya. 

Anak-anak suka memukul piñata dan berlomba mengumpulkan isi yang ada di dalamnya, menambah keseruan eksplorasi anak-anak. Lihat tutorial video mudah ini untuk membuat piñata.

10. Bungkus Kado

Gunakan kembali kertas-kertas bekas untuk membungkus kado. Anda bisa mempercantiknya pula dengan pita bekas. 

11. Membersihkan Jendela

Tidak ada yang bisa mengalahkan kombinasi koran dan cairan pembersih untuk membuat jendela yang berkilau.

12. Mulsa Taman

Kertas koran tidak beracun bisa menjadi mulsa yang sangat baik untuk tanaman di kebun Anda. Sobek koran menjadi potongan-potongan dan letakkan di sekitar tanaman Anda untuk menjaga tanah tetap lembab dan mencegah gulma. Koran pada akhirnya akan rusak dan memperkaya tanah. Jika menurut Anda kelihatan tidak indah, gunakan ini hanya untuk kebun halaman belakang Anda, atau tambahkan lapisan serpihan kulit kayu di atasnya agar terlihat lebih cantik.

13. Kompos

Surat kabar dapat menjadi bagian dari tumpukan kompos yang kaya karbon. Sobek koran menjadi potongan-potongan kecil agar lebih cepat rusak. Sekali lagi, gunakan hanya koran atau kertas dengan tinta tidak beracun.

14. Alas

Letakkan koran, surat, atau kertas bekas lainnya untuk kain pelapis saat Anda melukis atau membuat seni lainnya yang prosesnya mungkin akan membuat ruang kotor atau berantakan.

15. Boneka Kertas

Kartu ucapan yang kaku dapat Anda potong menjadi boneka kertas sederhana. Kemudian kertas kado warna-warni dapat Anda buat menjadi pakaiannya. Gambar bonekanya sendiri, atau temukan templat yang mudah di internet.

16. Karangan Bunga Kertas

Martha Stewart memiliki ide untuk menggunakan halaman-halaman dari buku tua untuk membuat karangan bunga kertas yang indah, cocok untuk menghiasi pintu rumah Anda. 

17. Isian Keranjang Hadiah

Remuk pembungkus dan kertas bekas warna-warni dan gunakan sebagai lapisan bawah keranjang hadiah buatan Anda.

18. Manfaat Kertas Bekas: Pot untuk Bibit

Gunakan karton kertas bekas tempat telur atau gulungan kertas toilet untuk menumbuhkan benih Anda sendiri di kebun. Ini cocok untuk wadah karena menyediakan drainase dan aerasi yang baik. Pot bibit ini juga dapat terurai secara hayati. Anda bisa memecahnya dan menguburnya saat Anda menanam bibit di kebun Anda.

Gunakan karton kertas bekas tempat telur atau gulungan kertas toilet untuk menumbuhkan benih Anda sendiri di kebun. Ilustrasi: Ist.

19. Tempat Kabel atau Sampah

Gulungan tisu toilet sangat cocok untuk tempat kabel atau mengatur barang-barang berbelit lainnya. Potong celah di salah satu sisi gulungan, lalu selipkan kabel yang sudah Anda gulung ke dalam sela gulungan. 

Anda juga dapat menggunakan ini untuk mengatur perlengkapan kerajinan seperti pita dan tali, atau gulungan kertas pembungkus. Gulungan bekas yang bentuknya pipih juga bisa Anda manfaatkan untuk menyimpan pisau.

20. Bungkus Buah Mentah

Letakkan buah mentah di dalam kantong kertas atau bungkus dengan koran untuk membantunya lebih cepat matang.

Baca juga: Mau Makan Melulu? Ini Dia 20 Kebiasaan Buruk Penyebab Lapar

21. Kartu Ucapan DIY 

Cara yang baik untuk menggunakan kembali kartu ucapan adalah dengan memotong gambar (bunga, burung, atau gambar lainnya) dan menggunakannya untuk membuat kartu baru. Misalnya, Anda dapat menggunakan kembali kartu Natal tahun lalu dari nenek Anda untuk membuat kartu baru untuk dikirimkan padanya tahun ini.

22. Manfaat Kertas Bekas: Bahan Pengepakan

Gunakan kertas bekas Anda untuk mengemas barang yang ingin Anda kirim. Beberapa toko barang bekas juga menerima sumbangan kertas untuk membungkus benda-benda yang rapuh saat dijual.

Jangan lupa untuk mengurangi penggunaan kertas. Selamatkan banyak pohon dengan memanfaatkan kertas yang sudah terlanjur ada di rumah Anda.

23. Ubah Kertas Bekas Menjadi Dompet

Ini mungkin bukan dompet paling tahan lama yang pernah Anda miliki (jika Anda bandingkan dengan bahan kulit). Tetapi dompet kertas bisa Anda sesuaikan dengan keperluan dan gaya Anda.

24. Penyimpanan CD atau DVD

Banyak dari kita yang masih memiliki CD atau DVD tanpa wadah. Daripada membiarkan mereka tergores, buatlah tempatnya dengan beberapa lipatan saja. Dari selembar kertas bekas, Anda akan memiliki penyimpanan untuk CD Anda.

25. Tempat Pena dan Pensil 

Perlu merapikan meja kerja Anda? Tutorial video ini mendemonstrasikan cara membuat tempat pena DIY, 20x20cm, hanya menggunakan dua lembar kertas. Hasilnya adalah tempat pena dan pensil yang sederhana, membuat alat tulis Anda tertata.

26. Manfaat Kertas Bekas: Kotak Hadiah

Cara lain untuk menggunakan kembali kertas bekas adalah dengan membuatnya menjadi kotak kado. Anda dapat membentuk ukuran kotak sesuai keperluan, sangat berguna untuk pernak-pernik Natal atau ulang tahun.

27. Membuat Petasan Kertas

Daripada membakar uang dengan membeli petasan api, Anda bisa membuat petasan dari kertas bekas. Ini cocok untuk permainan seru dengan anak-anak.

28. Pistol Kertas Sederhana

Hanya dengan beberapa lembar kertas bekas, karet gelang, dan perekat, Anda dapat membuat pistol kertas yang bisa menembakkan peluru kertas ke sasaran.

29. Menjaga Kesegaran Sayuran

Agar sayur yang Anda simpan dalam lemari es ataupun suhu ruangan tidak cepat kering atau layu, gunakan kertas bekas untuk membungkus sayur tersebut.

30. Aksesoris

Kertas koran maupun majalah bekas dapat Anda jadikan aksesoris yang bisa membuat penampilan menjadi lebih menarik dan tampil beda. Liontin kalung, mata cincin, dan hiasan penjepit rambut adalah beberapa di antaranya.

Penulis: Agnes Marpaung.

Sumber:

Wise Bread

Make Use Of

Tetra Pak adalah benda sehari-hari yang sesungguhnya dianggap sebagai sebuah penemuan besar. Benda ini adalah wadah yang efektif untuk menyimpan susu dan bahan-bahan yang mudah membusuk lainnya selama berbulan-bulan tanpa dimasukkan ke lemari pendingin. Bahkan kemasan karton ini lebih baik daripada pengalengan karena tidak menggunakan plastik BPA (Bisphenol-A). Walaupun begitu, muncul beberapa kontroversi mengenai seberapa ‘hijau’ produk Tetra Pak ini.

Beberapa orang berpendapat bahwa hanya sebagian kecil dari kemasan karton ini yang bisa didaur ulang. Akan tetapi, baru-baru ini sebuah terobosan dibuat dengan memanfaatkan karton Tetra Pak menjadi barang-barang berguna, salah satunya adalah dudukan lampu LED.

Untuk membuat Noctambula diperlukan baterai, lampu LED dan karton Tetra Pak sebagai sirkuitnya. Foto: www.fattelo.com

Dilansir dari laman Treehugger, Ruben Anderson pernah berkata, ” Tetra Pak terdiri dari lapisan tipis yg terbuat dari kertas, plastik dan alumunium. Orang-orang berusaha mendaur ulang Tetra Pak dengan menghancurkannya menggunakan mesin blender untuk memisahkan kertas dari plastik dan logam. Kenapa tidak mendaur ulangnya saja dengan mencuci botolnya dan mengisinya kembali?”

Sebuah firma desain dari Itali, Fattelo!, menemukan cara agar kemasan karton ini dapat didaur ulang dengan mudah. Desain yang dinamakan Noctambula tersebut dirancang oleh Mireia Gordi Vila dan Frederico Trucchia sebagai “kerangka kerja desain yang terbuka”. Prinsip desain tersebut adalah berusaha menggunakan limbah peralatan rumah tangga dan menjadikannya barang-barang baru yang berguna. Para desainer ini menitikberatkan pada penggunaan alumunium pada kemasan karton Tetra Pak sebagai sirkuit listrik bervoltase rendah yang potensial.

(kiri ke kanan) Karton Tetra Pak yang sudah berbentuk pola hingga menjadi dudukan lampu LED. Foto: www.fattelo.com

Lapisan almunium pada kemasan karton Tetra Pak digunakan sebagai konduktor listrik. Mereka memotong-motong karton tersebut untuk membentuk pola sirkuit listrik. Setelah menambahkan baterai dan lampu LED, kita bisa melipat pola tersebut sesuai dengan instruksi yang diberikan dan membuat sendiri dudukan lampu dari karton Tetra Pak (saat ini belum ditampilkan di website Fattelo!, namun mereka berjanji dalam waktu dekat akan ada).

Pola sirkuit Noctambula. Foto: www.fattelo.com

Fattelo! akan mempublikasikan metodenya dalam Creative Commons dalam waktu dekat. Mereka juga menawarkan segala yang dibutuhkan untuk membuat sendiri dudukan lampu tersebut. Jadi mulai sekarang, kumpulkan Tetra Pak bekas susu dan sejenisnya di rumah dan mulai berkreasi dengannya.

Penulis: NW/G15

Jakarta (Greeners) – Berolahraga bisa menjadi penyeimbang dalam gaya hidup sehat. Tidak harus selalu dengan lari atau mengikuti latihan fitness, melakukan hobi pun bisa menjadi sarana untuk berolahraga.

Seperti yang dilakukan Rani Ramadhany (22). Perempuan muda yang dikenal sebagai solo drummer ini mengakui bahwa profesinya sebagai pemain drum solo ini menjadi salah satu cara bagi dirinya untuk berolahraga.

“Aku tipe orang yang bermain drum sehari 15 menit tapi rutin. Dalam sehari aku bisa bermain tiga kali bahkan lebih dari itu,” ujar wanita yang sedang menempuh pendidikan dalam bidang Performing Art di salah satu kampus ternama di Jakarta.

Menurut Rani, bermain drum sama halnya dengan menggerakkan seluruh tubuh. Kaki dan tangan yang digunakan untuk membuat irama memerlukan tenaga yang besar.

“Bermain drum itu membakar kalori banget karena menggunakan dua tangan dan dua kaki, jadi sama saja dengan berolahraga,” tambah mantan atlet bowling ini.

Rani yang mulai belajar memainkan drum sejak umur 11 tahun ini juga mengaku aktif dalam kegiatan kampus yang berbau lingkungan. Ia pun pernah mengikuti kegiatan menanam pohon dan mendaur ulang kantong kertas (paper bag). Mengurangi penggunaan kantong plastik menjadi salah satu goal-nya saat ini. Menurutnya, hal kecil yang dilakukan setiap orang terhadap lingkungan nantinya dapat membawa perubahan besar yang berarti bagi lingkungan.

Penulis: Gloria Safira