6 Makanan untuk Mencegah Kekurangan Zat Besi

Telur. Foto: pexels.com

2. Telur

Telur secara alami mengandung sejumlah bahan penting termasuk zat besi, vitamin, dan protein. Dalam satu butir telur atau sekitar 100 gram-nya memuat hingga 1,2 miligram zat besi.