6 Makanan untuk Mencegah Kekurangan Zat Besi

Reading time: 3 menit
Sayuran Hijau

Sayuran Hijau. Foto: pexels.com

4. Sayuran Hijau

Bayam merupakan jenis sayuran hijau yang mudah didapat dan ditanam. Secara luas tanaman ini dikenal sebagai sumber zat besi terbaik dengan kandungan 2,7 miligram zat besi dalam setiap 100 gramnya. Terdapat sejumlah sayuran hijau lain yang disebut kaya zat besi, misalnya, kangkung.

Top
You cannot copy content of this page