Avokad. Foto: shutterstock.com
4. Avokad
Asam-asam esensial yang terkandung pada avokad dikenal sebagai pengurang stres dan kecemasan, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan suasana hati.
Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional yang dipublikasikan Everyday Health menyarankan bahwa avokad berkaitan dengan kualitas diet dan asupan nutrisi yang lebih baik. Buah berwarna hijau tersebut juga dinilai berisiko lebih rendah bagi sindrom metabolik atau kondisi tekanan darah tinggi dan obesitas.
21 Apr 2024 
