Jangan Takut! Hadapi Eco-Anxiety dengan Tips Berikut!

Reading time: 2 menit
Kecemasan berlebih terhadap kondisi lingkungan di masa depan harus diatasi dengan lakukan praktik baik. Foto: Freepik

Maraknya kerusakan lingkungan, membuat keadaan bumi memprihatinkan. Fenomena ini seringkali membuat resah masyarakat terhadap masa depan bumi. Beberapa dari Sobat Greeners pasti pernah merasakan kecemasan (eco-anxiety) akan kondisi Bumi yang mulai bertambah tua dan kemungkinan kehabisan sumber daya alam yang selama ini kita butuhkan.

Jika iya, maka kamu sedang mengalami eco-anxiety atau gangguan kecemasan yang disebabkan oleh rasa takut dan khawatir terhadap kemungkinan terjadinya bencana alam di masa depan. Keadaan ini cukup normal untuk kamu rasakan Sobat Greeners.

Namun ada baiknya, keadaan ini segera kamu tangani, salah satunya bisa menjadi pemicu untuk bergerak dan berkontribusi nyata bagi lingkungan. Berikut beberapa tips untuk mengatasi kecemasan lingkungan dengan baik!

1. Terima Perasaanmu dan Berubahlah!

Eco-anxiety cukup normal untuk beberapa orang rasakan. Langkah pertama, kamu harus menerima kecemasan tersebut, Bumi memang dalam keadaan tidak baik-baik saja dan sangat membutuhkan perubahan. Namun bukan berarti kita tidak dapat melakukan sesuatu, Sobat Greeners bisa membuat perubahan gaya hidup ramah lingkungan sederhana mulai dari kehidupan sehari-hari.

2. Perubahan Kecil Berarti Besar

Kecemasan lingkungan dapat membuat penderitanya kewalahan. Namun yang perlu Sobat Greeners ketahui, semua penduduk bumi memiliki peranannya masing-masing. Tidak hanya kamu, beberapa, ratusan, hingga jutaan orang lainnya juga sudah bergerak menuju hidup ramah lingkungan.

Jadi kamu hanya perlu melakukan perubahan sesuai dengan kemampuanmu dan jangan jadikan hal tersebut sebagai beban. Gaya hidup ramah lingkungan juga mengasyikkan jika kamu memulainya secara perlahan dan terus belajar. Semangat ya Sobat Greeners!

3. Fokus Pada Berita Lingkungan yang Positif

Berita mengenai lingkungan seringkali menampilkan beberapa peristiwa yang cukup membuat hati gelisah. Seperti kebakaran besar, kekeringan, banjir, polusi air, sampah plastik di lautan, hingga perubahan iklim. Bukan berarti tidak baik, namun jika Sobat Greeners memiliki eco-anxiety maka sebaiknya kamu fokus kepada berita lingkungan yang positif.

Kamu bisa fokus untuk mengikuti berita inovasi masyarakat dalam menangani permasalahan sampah, penanaman pohon, atau gerakan bersih pantai. Hal ini bisa membantu kamu untuk mengurangi kecemasan dan mengetahui bahwa hal baik juga terjadi di Bumi ini.

4. Bergabung dengan Organisasi

Saat merasakan eco-anxiety, penting bagi kamu untuk tidak merasa sendirian dalam kecemasan lingkungan. Semua penduduk bumi juga menanggung tanggung jawab yang sama untuk memperbaiki bumi. Kamu bisa membaginya dengan orang-orang yang memiliki pemikiran yang sama.

Sobat Greeners bisa menghadiri acara dan konferensi tentang kehidupan ramah lingkungan yang ada di daerah rumahmu. Menghadiri acara atau berpartisipasi dalam kegiatan lingkungan dapat memberimu bukti bahwa sudah banyak orang yang peduli terhadap lingkungan.

5. Terus Belajar Tentang Keberlanjutan

Last but not least, salah satu cara terbaik untuk mengatasi kecemasan lingkungan adalah terus belajar tentang gaya hidup ramah lingkungan. Temukan cara terbaik dan ternyaman bagi Sobat Greeners untuk mengubah pola hidup yang lebih baik bagi Bumi dan lingkungan.

Penulis: Zahra Shafira

Sumber:

Green With Less

Top

You cannot copy content of this page