Mengenali Gangguan Psikosomatik Akibat Stres Berlebih

Membersihkan Rumah. Ilustrasi: Shutterstock

3. Membersihkan dan Merapikan Rumah

Sebuah penelitian dari Universitas California pada 2009 menemukan bahwa seorang wanita yang tinggal di rumah dengan keadaan berantakan memiliki hormon kortisol lebih tinggi daripada yang menetap di rumah dalam kondisi rapi dan bersih. Keberadaan hormon yang diproduksi saat mengalami stres ini sebenarnya baik bagi tubuh karena dapat membantu menyediakan energi. Namun, jika berlebihan akan merusak sel-sel otak. Penelitian tersebut juga menyimpulkan bahwa dengan menjaga kebersihan rumah dapat membantu menjaga kadar kortisol dalam tubuh yang bermanfaat bagi fisik dan mental.

Penulis: Maria Soterini