
Tips


Mengadopsi gaya hidup sehat untuk mempertahankan berat badan merupakan salah satu cara menghilangkan kebiasaan mendengkur.

Sebagai elemen esensial kehadiran zat besi berfungsi untuk mentransfer oksigen, mensintesis DNA, dan membantu metabolisme otot.

Jurnal Sains Nutrisi dan Makanan mencatat stres dapat meningkatkan kebutuhan akan nutrisi tertentu, seperti vitamin C, vitamin B, selenium, dan magnesium.

Terdapat sejumlah jenis makanan yang sebaiknya tidak dipanaskan ulang, misalnya, yang mengandung protein tinggi seperti telur.

Untuk mengurangi timbulan sampah, masyarakat harus melakukan pemilahan, misalnya, dengan memakai kembali plastik bekas sisa belanja online.


Konsumsi buah-buahan seperti apel, pisang, avokad, stroberi, dan pepaya dinilai mampu membantu menjaga hingga menurunkan berat badan.

Berbagai jenis olahraga dapat diterapkan ketika berpuasa. Olahraga akan terasa ringan, jika dilakukan dengan cara dan waktu yang tepat.

Di berbagai medium, virus korona mampu bertahan berjam-jam, misalnya di tembaga bertahan selama 4 jam, di kardus 24 jam, dan 2 hingga 3 hari pada plastik.

Masyarakat dapat menerapkan enam cara berikut agar terhindar dari virus korona saat bekerja atau terpaksa beraktivitas di luar rumah.

Mencuci sayuran dan buah dengan air sabun atau produk pencuci lain lebih efektif daripada memakai air saja. Namun bagaimana dampak terhadap kesehatannya?

Untuk meminimalisir kejenuhan selama berada di rumah, beberapa cara dapat dilakukan misalnya dengan berkebun hingga bermain dengan anak.

Apabila memutuskan membeli makanan secara langsung maupun melalui jasa pengiriman, sebaiknya menjaga jarak aman dengan kurir hingga menghindari keramaian.

Pola makan kurang serat merupakan indikasi penyakit sembelit atau konstipasi. Konsumsi buah plum, pir, apel, kiwi, dan ubi jalar membantu menguranginya