Foto: shutterstock.com
1. Meningkatkan Kegelisahan
Mengonsumsi kafein lebih dari 300 mg per hari dapat meningkatkan kegelisahan dan kegugupan. Karena kafein menghalangi efek adenosin atau zat kimia otak yang membuat tubuh merasa lelah. Pada saat yang sama, ia memicu pelepasan adrenalin yakni hormon yang terkait dengan peningkatan energi.
Melansir dari Healthline dari penelitian pada 25 pria sehat menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi sekitar 300 miligram kafein mengalami lebih dari dua kali lipat stres mereka di samping penggunaan plasebo.
Perlu diperhatikan tingkat asupan kafein bagi tubuh. Jika sudah merasakan kecemasan secara berlebih sebaiknya mengurangin asupan kafein mulai dari sekarang.
22 Des 2023 
