Risiko Minum Kopi Berlebihan

Reading time: 3 menit
Efek Mengonsumsi Kopi Berlebihan
Foto: shutterstock.com

Jakarta (Greeners) – Kopi tengah menjadi tren minuman yang wajib dikonsumsi saat ini. Mengonsumsi kopi diyakini berguna sebagai penghilang kantuk, penetralisir stres, bahkan penyemangat dalam bekerja.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kafein di dalam kopi sebagai zat non-nutrien yang terdapat pada makanan. Kafein mengandung aspirin maupun zat penghilang rasa sakit lainnya.

Dalam dosis tinggi kafein memiliki efek samping yang bahkan berbahaya bagi kesehatan. Asosiasi Diet Amerika (American Dietetic Association) menyarankan untuk tidak mengonsumsi kafein lebih dari 300 miligram sehari. Berikut empat akibat dari minum kopi secara berlebihan.

Top
You cannot copy content of this page