4 Cara Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur 

Reading time: 2 menit
Menghindari Alkohol

Menghindari Alkohol. Foto: shutterstock

3. Menghindari Alkohol

Alkohol dan obat penenang mengurangi ritme istirahat otot-otot di bagian belakang tenggorokan. Hal tersebut memperbesar kemungkinan mendengkur saat tidur. Mengonsumsi alkohol empat hingga lima jam sebelum tidur dinilai menyebabkan mendengkur bertambah buruk. Selain itu, orang yang biasanya tidak mendengkur akan mendengkur setelah minum alkohol.

Top
You cannot copy content of this page