5 Cara Mencegah Rasa Depresi

Reading time: 4 menit
rasa depresi

Ilustrasi. Foto: pixabay.com

2. Kurangi mengakses media sosial

Tidak bisa dipungkiri bahwa saat ini rasanya sulit bagi kita untuk terlepas dari media sosial. Mengakses media sosial memang menyenangkan, namun sebuah studi yang dilakukan oleh Igor Pantic, seorang peneliti dari Universitas Belgrade Serbia, menyatakan bahwa mengakses media sosial dapat menimbulkan rasa depresi dan rasa tidak percaya diri.

Tak hanya Igor, Tara juga berpendapat bahwa dengan mengakses media sosial kita akan sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Akibatnya, rasa percaya diri kita dapat menurun.

“Media sosial bisa memicu kita untuk membanding-bandingkan diri kita sendiri dengan orang lain. Ujungnya, kita akan merasa minder dan depresi karena merasa lebih rendah dari orang yang kita bandingkan. Selain itu, tidak sedikit dari penderita depresi yang melakukan tindakan bunuh diri karena tidak tahan membaca komentar negatif di media sosial,” tutur Tara.

Top
You cannot copy content of this page