5 Sumber Makanan Pelindung Ginjal

Reading time: 3 menit
Salmon

Salmon. Foto: pexels

2. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon dan tuna memiliki kandungan lemak tinggi dan asam lemak Omega-3. Ikan berlemak juga merupakan sumber alami lemak sehat. Penting untuk mengonsumsi ikan yang kaya akan lemak sehat, sebab, tubuh manusia  tidak dapat memproduksi zat tersebut. Artinya mereka diperoleh melalui asupan makanan.

National Kidney Foundation menyebut lemak Omega-3 dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan juga menurunkan tekanan darah. Faktanya  tekanan darah tinggi merupakan faktor  penyakit ginjal.

Top

You cannot copy content of this page