5 Tanda Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Reading time: 3 menit
Bosan

Bosan sepanjang waktu. Foto: shutterstock.com

5. Merasa Bosan

Bosan merupakan hal yang sering dialami oleh manusia. Namun, jika rasa bosan melanda sepanjang waktu, sistem kekebalan tubuh sedang mencoba memberi tahu. Sebaiknya, perlu mempertimbangkan pola tidur dan beristirahat yang cukup bila merasa lelah.

Menurut Dr. Nadia Hasan, ketika rasa bosan muncul, maka sistem kekebalan tubuh sedang berusaha menghemat energi untuk bahan bakar imunitas sehingga dapat melawan kuman.

Bila tanda-tanda di atas sudah dirasakan, artinya tubh perlu diberikan perhatian ekstra. Beberapa perubahan gaya hidup dan kebiasaan baru seperti tidur cukup, berolahraga secara teratur, mencuci tangan, meminimalkan stres, tidak merokok, dan mengonsumsi makanan bergizi, semua itu secara alami dapat menjaga sistem kekebalan agar tetap kuat dan sehat.

Penulis: Ridho Pambudi

Top
You cannot copy content of this page