5 Jenis Buah untuk Menurunkan Berat Badan

Reading time: 3 menit
Pisang

Pisang. Foto: www.pexels.com

5. Pisang

Buah pisang juga dapat menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Nutrisi serta serat yang terkandung di dalamnya mampu membuat tubuh kenyang lebih lama. Buah tropis ini juga dipercaya dapat mengembalikan energi lebih cepat.

Selain kaya akan karbohidrat kompleks berupa pati resisten, pisang juga mengandung rendah lemak dan dapat membakar kalori berlebih. Ahli gizi menyebut, pisang mengandung 27 gram karbohidrat, 3 gram serat makanan, 14 gram gula alami, dan 105 kaori.

Penulis: Ridho Pambudi

Top