Ilustrasi. Foto: pixabay
5. Cokelat
Cokelat kaya akan antioksidan polifenol (flavanoid). Selain dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan gangguan kognitif, kandungan flavanoid dalam coklat juga ternyata dapat melindungi kulit Anda dari radiasi sinar UV.
Menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Cosmetic Dermatology 2009, orang yang mengonsumsi cokelat hitam dengan kandungan flavanoid tinggi selama 12 minggu dapat mengurangi risiko terjadinya kulit terbakar. Untuk mendapatkan efek antiinflamasi yang efektif pada kulit, peneliti menyarankan untuk mengonsumsi cokelat hitam dengan persentase kakao yang tinggi sekitar 70%.
Penulis: DS/G43
14 Jan 2021 
