6 Cara Pencegahan Covid-19 Ketika Berada di Luar Rumah

Konsumsi Makanan Berprotein. Foto: shutterstock.com

6. Konsumsi Makanan Berprotein

Protein yang tanpa lemak terutama ikan dapat membangun sel-sel dalam tubuh. Zat tersebut membantu mencegah penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh. Makanan beprotein terkandung di dalam telur, susu, yoghurt, kacang almond, daging, keju, ikan, tahu, juga tempe. Selain itu, protein juga dapat diperoleh dari jus jambu, avokad, jeruk, kurma, dan pisang.

Penulis: Ridho Pambudi