Jantung merupakan salah satu organ vital yang sangat penting bagi manusia. Selain memompa darah ke seluruh tubuh, jantung juga memiliki fungsi untuk membuang limbah sisa metabolisme dalam tubuh. Jika kesehatan jantung tidak diperhatikan, maka kesehatan organ tubuh lainnya akan terganggu. Untuk menjaga jantung agar tetap sehat, kita dapat memulainya dengan mengonsumsi buah-buahan berikut:
Ilustrasi. Foto: pixabay
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang rendah kalori, kaya serat dan sumber antioksidan yang bagus. Menurut Dr. Sarah Samaan, ahli jantung dari Legacy Heart Center di Dallas-Fort Worth Metroplex, semangka adalah sumber likopen yang luar biasa untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. “Semangka juga menyediakan citrulline yang dapat memperbaiki kesehatan pembuluh darah kita dan bahkan mungkin memiliki manfaat bagi penderita disfungsi ereksi dan diabetes,” ujar Sarah. Semangka juga merupakan sumber vitamin C dan A, serta kalium dan magnesium.
21 Apr 2024 
