Bahaya Menyalakan Lampu Saat Tidur

Reading time: 2 menit
Obesitas

Foto: shutterstock.com

3. Obesitas

Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan (NIEHS) Amerika menyebut tidur dengan televisi atau menyalakan lampu di dalam ruangan dapat menjadi faktor risiko untuk menambah berat badan atau obesitas. Sebab paparan cahaya buatan pada malam hari dapat mengubah hormon dan proses biologis.

Salah satu faktor obesitas yang disebabkan tidur dengan lampu menyala adalah asupan makanan. Penelitian StudyTrusted mengatakan bahwa semakin sedikit tidur yang diperoleh, semakin banyak makanan yang akan dimakan pada hari berikutnya. Ini juga dapat memengaruhi waktu konsumsi karena makan larut malam bisa menambah berat badan.

Top