5 Tanda Tubuh Kelebihan Karbohidrat

Kolesterol Tinggi. Foto: pexels.com

2. Kolesterol Tinggi

Ketika memakan daging berlemak, biasanya kadar kolesterol dalam tubuh meningkat. Namun, faktanya mengonsumsi banyak karbohidrat juga dapat membantu menaikan kadar kolesterol dalam tubuh.

The American Journal of Clinical Nutrition mengaitkan kadar tinggi karbohidrat dengan lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang lebih rendah dan kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) tinggi. Hasilnya diketahui dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.