Penuhi Kebutuhan Nutrisi. Foto: depositphotos.com
5. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Saat sahur dan berbuka, kandungan nutrisi di setiap pilihan menu makanan kerap diabaikan. Sebaiknya dalam memilih makanan tentukan makanan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Menurut Melanie, semua makanan yang mengandung lemak dan kolesterol dalam jumlah besar justru dapat menumpuk kalori sehingga dapat meningkatkan lemak dalam tubuh.
“Yang harus dikonsumsi ialah makanan yang bernutrisi baik seperti karbohidrat, protein, lemak baik, serat, dan vitamin,” ucapnya.
Penulis: Ridho Pambudi
22 Des 2023 
