5 Tips Berolahraga saat Menjalankan Ibadah Puasa

Reading time: 3 menit
Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Penuhi Kebutuhan Nutrisi. Foto: depositphotos.com

5. Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Saat sahur dan berbuka, kandungan nutrisi di setiap pilihan menu makanan kerap diabaikan. Sebaiknya dalam memilih makanan tentukan makanan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Menurut Melanie, semua makanan yang mengandung lemak dan kolesterol dalam jumlah besar justru dapat menumpuk kalori sehingga dapat meningkatkan lemak dalam tubuh.

“Yang harus dikonsumsi ialah makanan yang bernutrisi baik seperti karbohidrat, protein, lemak baik, serat, dan vitamin,” ucapnya.

Penulis: Ridho Pambudi

Top
You cannot copy content of this page