Ilustrasi. Foto: freepik
2. Menurunkan risiko serangan jantung dan stroke
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Harvard School of Public Health Amerika Serikat menunjukkan bahwa orang yang gemar mengonsumsi ikan laut memiliki risiko untuk terserang penyakit serangan jantung dan stroke lebih rendah. Selain itu, penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal satu porsi ikan dalam satu minggu mampu mengurangi risiko untuk terkena serangan jantung sebanyak 15 persen. Hal tersebut rupanya disebabkan oleh kandungan zat omega-3 yang dimiliki oleh ikan laut.
22 Des 2023 
