Ini Pentingnya Mengonsumsi Ikan bagi Kesehatan

Ilustrasi. Foto: freepik

3. ‘Menghalau’ stres

Tahukah kamu jika mengonsumsi ikan secara rutin mampu menghindarkan kita dari stres? Joe menjelaskan bahwa kandungan omega-3 dalam ikan rupanya mampu memperbaiki mood apabila dikonsumsi secara rutin. Selain itu, sebuah studi yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Catania Italia juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan dapat membuat kita merasa lebih bahagia, lho.