Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 5 Makanan Ini

Reading time: 3 menit
daya tahan tubuh
Ilustrasi: freepik

Akhir-akhir ini kondisi cuaca kadang tidak menentu. Hujan deras dan panas terik kerap datang secara bergantian. Labilnya kondisi cuaca tentunya dapat meningkatkan risiko bagi tubuh kita untuk terserang berbagai penyakit. Meskipun tubuh kita telah dibekali oleh sistem imunitas alami, bukan berarti bahwa tubuh kita akan selalu kebal dari serangan bakteri atau virus-virus berbahaya. Ada kalanya imunitas tubuh mengalami penurunan daya tahan, sehingga kita harus mencari cara untuk meningkatkannya.

Tidak selamanya daya tahan tubuh harus dioptimalkan dengan suplemen atau obat-obatan. Pemilihan makanan yang tepat juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh, lho. Apa saja makanan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh? Simak ulasannya di bawah ini.

daya tahan tubuh

Ilustrasi: pixabay

1. Kunyit

Para penggemar jamu pastinya sudah tak heran dengan rimpang yang satu ini. Ya, kunyit dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung zat aktif bernama curcumin. Zat curcumin dikenal memiliki fungsi sebagai zat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-jamur. Selain itu, kunyit juga dikenal sebagai bahan alami yang dapat mendetoksifikasi hati.

(Selanjutnya…)

Top