7 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur

Reading time: 3 menit
kualitas tidur

Ilustrasi. Foto: pixabay

5. Kacang almond

Kacang almond merupakan jenis kacang-kacangan yang banyak ditemukan dalam produk cokelat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Orthomolecular Medicine menemukan bahwa jika tubuh kekurangan magnesium, masalah tidur sering terjadi. Untuk meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, National Institutes of Health menyarankan untuk mengonsumsi kacang almond karena mengandung magnesium yang tinggi.

Top

You cannot copy content of this page