Ilustrasi foto : www.freepik.com
6. Menghindari penggunaan gawai sebelum tidur
Tidak bisa dipungkiri, rasanya sulit bagi kita untuk memisahkan diri dengan gadget atau gawai yang kita miliki. Sebelum tidur, tak jarang kita masih sibuk scrolling lini masa media sosial kita melalui gawai yang kita pegang hingga lupa waktu. Maka dari itu, singkirkan berbagai gawai yang kita punya seperti ponsel dan laptop disaat kita akan tidur. Dengan menghindari penggunaan gawai sebelum tidur, tidur yang akan kita dapatkan menjadi lebih berkualitas.
Penulis: Anggi Rizky Firdhani
22 Des 2023 
