5. Cokelat
Makanan yang menjadi ikon hari kasih sayang ini rupanya mampu memberikan nutrisi yang baik bagi otak. Cokelat memiliki kandungan flavonoid, kafein, dan antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan otak. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of South Australia, Australia, menunjukkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi dark choholate secara rutin memiliki daya ingat yang lebih tinggi dibandingkan dengan yang tidak. Selain itu, mengonsumsi cokelat juga dipercaya dapat meningkatkan mood kita.
Penulis: Anggi Rizky Firdhani