Coklat Hitam. Foto: shutterstock.com
4. Coklat Hitam
Meminum minuman coklat seperti kakao dua hari sekali selama sebulan dinilai dapat menurunkan kolesterol LDL. Orang yang mengonsumsi coklat selama dua hari sekali mengalami penurunan kolesterol jahat sekitar 6,5 miligram.Tekanan darah mereka juga menurun dan kolesterol baik meningkat.
Namun, kadar gula pada coklat cukup tinggi sehingga disarankan untuk memilih cokelat dengan kandungan kakao 75-85 persen agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan.
21 Apr 2024 
