Kacang Almond. Foto: shutterstock.com
3. Kacang Almond
Kacang almond mengandung L-arginin, asam aminoyang dapat membantu tubuh memproduksi oksida nitrit dan membantu mengatur tekanan darah.
Kacang almond juga mengandung pitosterol yang membantu menurunkan kolesterol dengan menghalangi penyerapannya di usus serta mengurangi risiko penyakit jantung. Mengonsumsi 2-3 porsi kacang per hari secara perlahan dapat menurunkan kolesterol buruk rata-rata 10,2 miligram.
22 Des 2023 
