5 Makanan “Sehat” Ini Belum Tentu Menyehatkan

Reading time: 3 menit
makanan sehat

Ilustrasi. Foto: pixabay

3. Granola

Makanan yang satu ini sedang hits di kalangan masyarakat di kota-kota besar di Indonesia. Granola merupakan makanan yang terdiri dari oat, buah-buahan kering, biji-bijian, serta kacang-kacangan. Granola sering dijadikan makanan penunjang diet oleh banyak orang. Tapi tahukah kamu jika granola sebenarnya mengandung minyak yang terhidrogenasi dan gula buatan dalam jumlah yang cukup tinggi?

“Granola seharusnya dikonsumsi tidak lebih dari seperempat cangir, tapi banyak orang yang mengonsumsi granola lebih dari itu. Mengonsumsi granola dalam jumlah yang banyak dapat menyumbangkan 200 kalori pada tubuh kita. Lebih baik kita mengonsumsi biji-bijian utuh supaya lebih menyehatkan,” jelas Tammy.

Top
You cannot copy content of this page