Foto : istimewa
1. Edamame
Edamame, atau lebih dikenal dengan sebutan kedelai Jepang, mengandung vitamin B penambah energi. Ini termasuk fosfor, tembaga, tiamin, riboflavin, B6, B12, asam folat, dll. Vitamin B efektif untuk merangsang fungsi dan sirkulasi otak, serta memecah karbohidrat menjadi glukosa. Edamame juga merupakan sumber protein, serat, dan karbohidrat yang baik (rendah glikemik). Cukup rebus dengan air yang mendidih dan Anda sudah bisa menikmati kacang lezat ini. Edamame cocok dijadikan cemilan yang menemani Anda saat bekerja di kantor, membaca buku, menonton TV dan bersantai di rumah.
22 Des 2023 
