Delapan Penjaga Kadar Kolesterol Ketika Idul Adha

Reading time: 4 menit
Ilustrasi : Ist

Ilustrasi : Ist

3.    Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond dan kenari memiliki kandungan asam lemak tak jenuh ganda yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dan sangat baik bagi kesehatan pembuluh darah. Kacang mede, almon dan kenari juga kaya akan kandungan vitamin E, magnesium dan phytochemical yang berhubungan erat dengan kesehatan jantung.

Namun, hindari kacang-kacangan yang tercampur gula atau garam agar proses penurunan kolesterol dapat mencapai hasil yang terbaik.

Top
You cannot copy content of this page