Mengalami Gangguan Pencernaan? Hindari 6 Makanan Ini

Reading time: 4 menit
gangguan pencernaan
Ilustrasi foto : www.freepik.com

Gangguan pencernaan merupakan salah satu masalah kesehatan yang nampaknya cukup sering diderita oleh banyak orang. Sesuai dengan namanya, gangguan pencernaan tentunya menyerang sistem pencernaan di dalam tubuh kita. Perlu diketahui, sistem pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, lambung, usus kecil, usus besar, rektum, dan anus.

Gangguan pencernaan terdiri dari banyak jenis. Namun yang paling umum, gangguan pencernaan biasanya sering terjadi pada organ lambung. Contoh dari gangguan pencernaan yang menyerang lambung diantaranya adalah diare, kembung, mual, sakit maag, hingga muntah-muntah. Salah satu langkah awal yang harus ditempuh saat kita mengalami gangguan pencernaan, terutama ketika mengalami masalah pada lambung, adalah dengan menghindari beberapa makanan yang dapat memperparah kondisi kesehatan saluran pencernaan kita.

Seorang dokter dan ahli gastroenterologi dari Rumah Sakit Georgetown University di Washington Amerika Serikat, dr. Robynne Chutkan, menyatakan terdapat 6 jenis makanan yang sepatutnya dihindari ketika kita sedang mengalami gangguan pencernaan. Berikut adalah 6 jenis makanan yang perlu kita jauhi ketika saluran pencernaan kita sedang mengalami masalah, terutama ketika kita sedang mengalami masalah pada lambung.

gangguan pencernaan

Ilustrai foto : Pixabay.com

  1. Gula buatan

Gula buatan seperti aspartam, sakarin, siklamat, dan lain sebagainya ternyata dapat menyebabkan lonjakkan kadar insulin pada tubuh. Melonjaknya kadar insulin pada tubuh dapat memicu terjadinya fluktuasi gula darah. Dr. Robynne mengatakan bahwa hal tersebut dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman pada lambung.

“Meskipun gula buatan tidak akan ‘menyerang’ lambung secara langsung, mengonsumsi gula buatan dapat membuat perut terasa mual dan begah. Bila perut kita sedang bermasalah, mengonsumsi gula buatan justru akan memperparah kondisi perut kita,” ujar dr. Robbyne dilansir dari Health.com.

Top
You cannot copy content of this page