Kebiasaan Buruk Penyebab Lapar

Reading time: 3 menit

Sangat wajar jika kita merasa lapar saat perut tidak diisi makanan dalam waktu yang lama atau ketika tubuh terlalu banyak melakukan aktifitas fisik. Namun, ada kalanya kita tidak juga merasa kenyang meski sudah makan makanan dalam jumlah banyak. Jika dibiarkan, kebiasaan ini akan menimbulkan efek buruk pada tubuh, seperti kegemukan. Untuk mengatasi hal ini, Sobat Greeners perlu untuk memahami penyebabnya. Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang membuat tubuh selalu merasa lapar.

 

Kebiasaan_Buruk_Penyebab_Lapar_ 01

Melewatkan Sarapan
Jika Sobat Greeners sering melewatkan sarapan, coba ubah kebiasaan buruk ini. Makanan yang kita konsumsi di pagi hari merupakan makanan yang paling penting bagi tubuh kita di hari itu. Cobalah untuk sarapan secara teratur, maka gula darah dalam tubuh akan stabil dan ini akan mencegah kita untuk menyantap camilan sepanjang hari. Sangat penting untuk memasukan protein dalam menu sarapan harian untuk mengatasi rasa lapar dengan efektif.

 

Top